どうして私だけ〜なんだ(DWD思考)
私は今日のカウンセリングで、ある思考を指摘されました。それは
「どうして私だけ〜なんだ」という思考(DWD思考)です。
あなた以外にも辛い思いをしている人もいる。なのにあなたは「自分ばかり責められていたりクソみたいな扱いを受けている。でもそれは私が全て悪いから仕方ない。」と自責しているのを突っ込まれました。
母親からも悲劇のヒロインぶっていると言われるこの思考で、友達を傷つけては減らしてきました。
とあるお医者さんが「だから私は駄目なんだ」思考(同じくDWD思考)につ