みさわ

野球とレースとメンタルの話題をもぐもぐしてるメンのヘラの社会人。

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    メンのヘラのものなのでメンタル関連のnoteをまとめています。

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どうして私だけ〜なんだ(DWD思考)

私は今日のカウンセリングで、ある思考を指摘されました。それは 「どうして私だけ〜なんだ」という思考(DWD思考)です。 あなた以外にも辛い思いをしている人もいる。なのにあなたは「自分ばかり責められていたりクソみたいな扱いを受けている。でもそれは私が全て悪いから仕方ない。」と自責しているのを突っ込まれました。 母親からも悲劇のヒロインぶっていると言われるこの思考で、友達を傷つけては減らしてきました。 とあるお医者さんが「だから私は駄目なんだ」思考(同じくDWD思考)につ

    • 服薬を継続することで状態が良くなるから、精神科=薬漬けではない

      https://youtu.be/pBuT__WDsV4 こんばんは。今日は上記の動画を見た感想を書いていこうと思います。 まず、精神科の薬は基本的に長期服用して効く作用になっている為、風邪薬のように1日で効くようには出来てません。それを理解してほしいです。 私も精神科で働いて様々な患者のカルテを診ていますが、重症な患者の場合、多剤併用して治療をせざるを得ない事もあります。が、例として転倒リスクが高まった場合(めまいや立ちくらみ等)は、減薬もしくは抜薬していきます。

    どうして私だけ〜なんだ(DWD思考)

    • 服薬を継続することで状態が良くなるから、精神科=薬漬けではない

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