ヨガ哲学に学ぶアンガーマネジメント
〝怒り〟は、溜めた良い気を外に流してしまう。昨日オンラインで学んだヨガ哲学の考え方です
人間の体にはバケツの様なものがあって、空気の良い場所・自然を感じられるもの・心地良いと思う感覚を摂取することで良い気が溜まっていくそうです。
しかし、そのバケツは穴が空く事がある。
それはストレスです。人混みや気が合わない人、居心地の悪い場所にいくとプスーと穴があく。そして〝怒り〟も穴があく大きな原因になるんだとか。
講師の方は怒りを感じた時「怒りを使ってあげないでおこう」と自分に言
