こんばんは✨
結叶凛です😃


今日は、プール日和でした🎶

そして、暑かったですね‼️

午後に５歳児の男の子と⚽サッカー⚽をして遊んでました🎶

水筒をみんな持っていましたが、顔が真っ赤になるまで遊んでいました‼️
遊びに夢中になると、水分をとることはもちろん、汗だくになっていることも気づかないんです‼️‼️‼️


危険ですよね‼️


大人も夢中になっていたり、仕事に集中してしまうと、水分をとるのを忘れてしまったり、水分補給を重要視していなかったりしますよね🌀😵🌀


でも、この時期、体が暑さに対応するのに精一杯です‼️
自分の体は、自分で管理できるといいですよね❤️

こまめな水分補給を心がけてください✨


そして、子どもたちには、大人が様子を見て具合が悪くなる前に、水分補給を促してあげてください✨😊✨



　　🍀水分補給にオススメ　ハーブティー🍀



🌿グリーンマテ茶(カフェインあり)
🌿グリーンルイボス


２つともミネラルが豊富で、血流を良くします🎵

マテ茶には、カフェインが入っていますが、グリーンマテ茶は焙煎されていない分、カフェインが少なめでオススメです✨