西暦2022年6月25日(土)
旧暦皐月廿七日
夏至
乃東枯(なつかれくさかるる)

梅雨明け前の猛暑日。

今日は東京でも真夏日(３０℃以上の日)を観測。

最高気温が３５℃以上となり『猛暑日』となりました。

仕事中は、ずっと室内にいるので、冷房による冷えに注意を意識しました。

白衣の下にノースリーブを着ていたら、肩に冷えを感じ、
午後は、白衣の下にカーディガンを着ることになりました。

仕事中はもちろんですが、水分補給も怠らずに、、
お昼ご飯の時には、糖分とミネラルの補給を兼ねて、
100％果汁のジュースをいただきます。

家では、部屋に入れた紫陽花とベランダのニチニチソウに癒されています。

これから暑い日が続きます。

体調管理を十分にしていきたいものです。