【筆者は元・400m,800m選手】

-学生時代- 
"大学まで中距離ブロックの選手"
　　　400m＝関東インカレ6位
　　　4×400mR＝2013年単独チーム日本ランキング1位

【自己ベスト】800m 1'51"8 / 400m 47"5
　　　　　　　4×400mR 3'04"9　　　
　　

【現在の筆者は100m 10"85】

2014年度の大学卒業とともに現役を引退していますが、"環境に恵まれていない選手が伸びる方法"を模索し、週1～2回の練習で100m 10"85(+0.5)で走れるメソッド完成させました。

【特徴①：誰でも取り入れられる練習方法つくりました！】

 主にウォーミングアップと補強を大きく変える練習法のため、 練習メニューは部活やチームのものから変える必要はありません！

 チームの練習メニューを変えずに走りを良くできる練習法です。

 筆者はこの練習法で週1～2回の練習のみで100m 10"85(+0.5)で走れました

【特徴②："頑張ってるのに伸びない"選手に向けてつくりました！】

 ・指導力のあるコーチが周りにいない
 ・指導者はいるが自分は指導してもらえていない
 ・ちゃんと練習をしているはずなのにタイムが伸びず、同じケガを繰り返す

⇒などなど、"やる気はあるのに伸びない”という選手向けです

では、早速本編をご覧くさい！