夜早く寝ると 朝早く目が覚める 。分かっているはずなのに ちゃんと実行できず 11時過ぎに 寝てしまった 次の朝は 7時過ぎに目が覚めて 朝のポモドーロ という ズームにも出れず 自己嫌悪がひどい。 9時にヨガをした後すぐに寝れば良かった、 反省‼️