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「バリの賢者からの教え」

「バリの賢者からの教え」

主人公がバリを旅行中、残り一週間という時出会った1人のメンタルコーチ。
そのメンタルコーチとの出会いから始まる“思い込み”がどれだけ自分を支配し、抑制しているか・・・

私はつい最近まで、やりたい事が見つからずモヤモヤモヤモヤしてる時期がありました。
そのせいで昨年会社も辞めました。

今はやりたい事が見つかり、とても充実した毎日ですが、こういう類の本をよく読んでたな〜と^^;

私はブックオ

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「食べるのを我慢できないのは、あなたの意思が弱いからではありません。」

「食べるのを我慢できないのは、あなたの意思が弱いからではありません。」

※要注意ドラッグ食材!→白米(((;꒪ꈊ꒪;)))

私、秋田の米どころ出身なんですが⁉︎
お父さんには見せられない...ね。

先日に続きこれ系の本。

「意思の弱さ」にアプローチしているタイトルに興味が湧きましたが。

まっ、でも食べる食べないはやっぱり自分の意思だよね〜なんて読んでてやさぐれたり。

“中毒性をもつ食材や成分のこと”とか、

“タバコを止めたくてもやめられない”
ってこと

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「なぜ あなたは 食べ過ぎてしまうのか」

「なぜ あなたは 食べ過ぎてしまうのか」



ここ数ヶ月食べ過ぎ〜。自覚します。以前より顔も丸くなるし、お尻も大きくなるしw
食べる量は増えたし、甘いものも食べるし、
お腹いっぱいでも食べてる時あるな〜と。

原因と解決策が知りたくて読んでみました。

食べ過ぎを確実にやめられるSTEPは3つ。

STEP1 食べ過ぎの「きっかけ」に気づく

STEP2 生活習慣の中で、自分にぴったりの食べ過ぎ解決策を見つける

STEP3

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