今日！排便したら便が水に浮いていた！！！初めてのことで嬉しかった！

私はずっと前から便が硬め（だから痔になったのかも）
水に浮く便が健康的には理想というがそんなのは程遠いと思ってた。
痔の薬がなくなってまた便が硬くなってきてやばいなーと思ってた矢先の出来事でした。
この時の便は硬くなく、ほどよい柔らかさでした。

でも何故？

明確な理由はわからないけど先週との違いや考えられる理由をメモしてみました。

●ビタミンCの錠剤を飲んだ
●ガセリ菌ヨーグルトを２日に一回から毎日飲むよう変更した
●ぶどうを食べた。
●外食や冷凍食品を減らして自炊した。
●野菜（特に豆苗、モロヘイヤ、オクラ）をもりもり食べた。
●菓子パンをやめた。

菓子パンを食べた翌日はお腹の中がガスでパンパンでやばいですよ。

余談ですが、ビタミンCは体によさそうだけどどこぞのサイトにシミに良くないと書いてあったような…。あと乳製品とバナナも…。

どの食べ物も一長一短だけど、結論としてはあんまり外食に頼らずほどほどに何でも食べろってことかなぁ。