悩み事は誰でも抱えるものですよね。私は悩み事や考え事があると、ますますまずノートに書き出します。その後、解決方法を考え、答えをノートにまとめます。その悩みの度合いに応じて、適切な友達に相談します。
（当たり前のことですが、相談しても答えの出ない人に相談するのは無駄です。）人に話すことでストレスが発散され、友達から良いアドバイスも得られることがあります。それでも解決しない場合は、すぐに答えを出さなければならないこと以外は先送りします。