koya_mind
平日も休日もスキマ時間でがんばると
ストレス溜まる
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だからこそ自分のケアを
自分でしてあげることが大切だった
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僕の場合は
読書で息抜きや
子どもとテレビゲームw
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あとは義務化してしまった
SNS運用から離れることw
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そして
最も効果あったのが……
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ノートに雑感を書きまくるw
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これは翌朝スッキリと目覚められたので
試してみる価値あり！
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ではまた…
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