硬い筋肉と柔らかい筋肉
どっちがいいのか？と言ったら柔らかい方がいい。
「緩いだけ」なんて言葉があるけど、あれはなんの事か？というと筋肉が無いだけ。

例えば男性よりも女性の方が柔らかいイメージがあると思います。

あれはなぜか？

単純で女性の方が筋肉が少ないから。

筋肉はゴムのようなもの
女性の筋肉は輪ゴム、男性の筋肉は業務用の輪ゴム、もしくは輪ゴムを何重にもしているというイメージしてもらうといい。
もっと多かったら車のタイヤでもいいです。
輪ゴムは小指と小指で引っ張れば簡単に伸びますが、業務用の分厚い輪ゴムはそうはいきません。
なので引っ張ってよく伸びるのが筋肉の量が少ない所、多いと伸びずらいという事。