きのうはいろいろと考えすぎてしまい、それを止めるすべがわからず、かなり苦しかったです。きょうはときどきやすんだせいか穏やかで、音楽も聴けて、お相撲も長い時間みられました。疲れるまで突き詰める癖を辞めたいです。気分転換の方法を取り戻していかないといけません。本や漫画が読みたいです。