こんにちは

今日は仕事で頑張ってると

ヘトヘトになって疲れた状態ってある。

飲み過ぎで疲れがたまってることもw

そんなときは、運動しないほうがいい。

通勤は歩いてるが、疲れたら自分はバスかタクシーにすぐのる。

気分がいい状態で歩くことを心がけている。気分が悪いときは歩かない。

疲れたときは家で瞑想やストレッチの軽めの運動でリラックス