■やる事
・本を読む：１週間に３冊　1ヶ月で10冊
・エクササイズ　10分
・毎日、本の読んだところの日記をつける
・英語　毎日３時間（休みは５時間）　２５時間

■やめる事
・ヤフー、フェイスブック、ツイッター、ユーチューブを朝9時以降は見ない（朝は良い）
・お風呂をやめる事