授乳中のママが食べるべきもの・避けるべきもの

授乳中の食事について「〇〇はダメ」「××は食べるべき」などの情報が氾濫しています。一体どの情報が正しいのか?どうしたらいいのか?悩んでいるママさんも多いのではないでしょうか?

今回は授乳中のママの食生活について解説します。

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