今日は
継続セッションの
初回オリエンテーションでした😊✨

継続セッションが終わる
3ヶ月後、来年の1月の理想から
さらにその先までイメージ✨

そして
理想に近づくアクションを
クライアントさんと一緒に検討。

その時に話したのが、ちゃんとするためにちゃんとやらないということ。

完璧主義であるほど
スタートからちゃんとやろうとします。
しかし、
新たに何かを始めるときは
なかなか定着しないもの。

だから、
ちゃんとやろうとしないことが大事！
びっくりするくらい
行動するハードルを下げてしまう。

たとえば
ジョギングをするなら、
まずは最初の一歩を
ウェアに着替えるに設定する。
走らなくてもOKを出す。

これを繰り返して
習慣化するのが大事✨

今日のクライアントさんとも
新しい習慣を作る
ハードルのひくーいアクションを
設定！

次に会うときまでに、
ちゃんとやらなかった結果
どんな変化が生まれるか楽しみです😊