第二の脳

第二の脳ともいわれている腸。健康維持にとってとても大切な働きをしています。実感として自身の経験に置き換えてもよく解ります。腸の働きがいいと快調ですし、そうでないと身体が重く感じてしまいます。

幸せホルモンともいわれているセロトニン、腸内で必須アミノ酸と腸内細菌でつくられるようです。このセロトニン、なんと90%が腸にあり、8%が血液中、2%だけが脳にあるようです。ですので腸内環境を整えて脳にしっかりとセロトニンを届け続けることが大切です。

最近サプリメントの摂取と消化についても見直されていて、栄養成分だけで計るのではなく、それが体内でしっかりと消化され栄養として活きるのかという観点から考えるべきといわれています。昔からある食べ合わせ、単一の栄養成分を摂っても、消化するために必要な栄養素も同時に補えなければ栄養として身体には吸収されず活かすことができないように、サプリメントも同じようにマルチなものをベースサプリとして摂ることが薦められています。

地球上で最高90種以上の栄養素がひとつの食品から
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