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Detox

デトックス“detox”は身体に溜まった毒素を排出するという意味。
基本的には身体の巡り(フロー)がよければ毒素は自然に排出されるのだそうですが、偏った食事や不規則な生活、運動不足などによって身体本来の機能が低下してしまっていて巡り(フロー)が悪くなってしまっているようなのです。本来排出されるべき不用なのものが、身体内に蓄積する。少し考えただけでなんだか怖いですよね。

このデトックス、サウナや温浴など発汗を促すものがありますが、発汗によるデトックスは全体の3%程度といわれています。イメージとは違って多くはないのですね、ただサウナなどの高温ではなくぬるめの温浴は副交感神経が優位になり、自律神経の調整には有効なようです。

では、なにがデトックスで大きな働きをしているかといえば、やはり排便。腸内環境を健やかに保つことが身体の巡り(フロー)を保つようです。腸は第二の脳といわれています、”幸せホルモン”といわれるセロトニンも腸管で生成されることが分かっています。大切な腸内環境を維持するために最も大切だといわれているのは食物繊維。

現在の日本人は平均で5〜10gの食物繊維不足といわれています。水溶性と不溶性のどちらもがバランス良く含まれている奇跡の植物"モリンガ”。是非お試しください。


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