森田尚子

クリシュナマチャリアのヨーガ、ヴェーディックチャンティング正式指導者 ☆YouTube Channel「Dhyanam Time」https://youtu.be/unNue2CVN7M ☆Amebaブログ https://ameblo.jp/morita-naoko/

信頼と尊敬の中で伝わってきた清らかな音

シタールという、 インド発祥の弦楽器の複雑かつ清らかな音色が好きで、 よく聴いています。 インドの伝統的な「学び方」は、 シタールも、マントラも同じ。 先生が口ず...

ヨーガ(瞑想)とスポーツのお話

スポーツとヨーガ(瞑想)の関係についてお話しました。 子供の頃からスポーツをしてきた経験から、 スポーツ中の超集中状態の時に起きる、 「絶好調」の状態、あの不思...

クリシュナマチャリアのヨーガ

現代ヨーガの父、ヨーガセラピーの父と呼ばれているクリシュナマチャリアのヨーガについてお話しました。ヨーガの源流。私が学び伝えているヨーガです。

ヨーガや瞑想の練習に適した時間

お家でヨーガや瞑想の練習をする時、 朝、昼、夜 いつが良いの? と、よく聞かれますので、動画にしてみました。 「いつ練習するか」は、 「目的」や「ライフスタイル...

これからYOGAを始めたい方へ、男性編!:森田尚子

男性でYOGAを始めたいけど、クラスは女性ばかりで行きづらい・・という方はとても多いですね。 そんな方に「4つの提案」をしてみました。 ストレスを軽減させ、精神を安...

体の柔軟性とヨーガの関係

「体が硬いからヨーガは無理!」「ヨーガやりたいけど体が硬いのよね〜」ヨーガに興味があるけど、「体が硬い」ことが気になって一歩を踏み出せない人は少なくありません。...