【話し方】声が裏返る、声がカスれる方は必見！5秒でできる解決トレーニング
「受講生からいただいた質問に答えちゃいますコーナー」
ということでいってみたいと思います。
早速、今回の質問にいってみましょう！
「よく声が裏返ったり、かすれたりするのですが、治す方法はありますか？」
声が裏返ったり、かすれたりするのは？
実は声が裏返ったり、かすれたりというのは、声帯が密接に関わっているんです。
男性と女性の声帯は全然ちがいます。男性の声帯の方が長くて、女性の方が少々短いんですよね。男性だと2.4センチくらい、女性だと1.6センチくらいです。
ちなみに、安田大サーカスのクロちゃんって、声が高いですよね。以前テレビで、クロちゃんの声帯が1.5センチと言っていましたが、これは女性の声帯の長さくらいなんです。
声帯が長いと、楽器のコントラバスのように低音が出やすくなり、逆に声帯が短いと、ウクレレのように高音が出やすくなります。
ちなみに、ヘルツ（Hz）って聞いたことありません？1分間にどれだけ振動するかという値ですが、男性だと1秒間で60〜500ヘルツくらい、女性だと120〜800ヘルツくらいと言われています。男性だと長くてゆっくり振動するので、音が低くなります。女性だと短くてたくさん震えて音が高くなります。
今回のご相談内容、「声が裏返る」というのは、声帯がちゃんと機能していない、「声がかすれてしまう」というのは、声帯ばかり使ってしまう。そういうときになります。
根本的な解決策としては、呼吸のコントロールです。実は呼吸にコントロールされてしまっているのです。
根本的な解決策は呼吸のコントロール
逆に言うと、自ら呼吸をコントロールしにいかなければなりません。
呼吸をコントロールする方法として、よいトレーニング方法があります。
それは、ティッシュが落ちないように安定的に息を吹きかけるものです。これを5秒間程度続けてみましょう。
これを3セットくらいやってみてください。とっても体がポカポカしていきます。これが自ら呼吸をコントロールする運動になります。
呼吸を自分でコントロールできるようになると、急に声が裏返ったり、高くなったり、のどだけでしゃべることが少なくなります。
是非、動画を見ながら一緒に呼吸のトレーニングをやってみてください！
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【株式会社モチベーション＆コミュニケーション：桐生稔 著書】
◎30秒で伝える全技術 (KADOKAWA)
【オンラインセミナー、コミュケーション力アップ、伝わる話し方セミナー】
【プロフィール】
・株式会社モチベーション＆コミュニケーション代表取締役：桐生 稔
・モチベーション＆コミュニケーションスクール代表講師
・日本能力開発推進協会メンタル心理カウンセラー
・日本能力開発推進協会上級心理カウンセラー
・日本声診断協会音声心理士
1978年生まれ、新潟県十日町市出身。もともと臆病な性格で、対人関係が非常に苦手。小さい頃は親戚の叔父さんと話せない程、極度の人見知りであがり症。体も弱く、アトピー性皮膚炎、扁桃腺炎症、副鼻腔等、先天性欠如等、多数の病気に悩まされる。
18歳の頃に新潟から東京に上京。東京で新卒入社した会社では営業成績がドベで入社3カ月で静岡県富士市に左遷させられることに。しかしそこから一念発起。コミュニケーションスキルをあげるべく心理学、大脳生理学を学び始め、1,200店舗中営業成績でNo1となる。その後、ボイストレーニングスクールに転職。話し方の基礎を徹底的にマスターし、8店舗だったボイストレーニングスクールを40店舗に拡大。一気に全国区の業界大手に引き上げる。そして2013年、強いビジネスマンをつくりたいという想いからモチベーション＆コミュニケーションスクールを設立。現在では全国で伝わる話し方、あがり症改善、人前でのスピーチをトレーニングするビジネススクールを運営。全国40都道府県で年間2,000回のセミナーを開催し、受講者数は30,000人を越える。
北海道、青森、秋田、岩手、山形、宮城、福島、新潟、石川、栃木、茨城、埼玉、千葉、東京、神奈川、山梨、長野、静岡、岐阜、愛知、三重、滋賀、京都、奈良、大阪、兵庫、和歌山、鳥取、岡山、島根、広島、香川、徳島、愛媛、高知、福岡、大分、熊本、鹿児島、沖縄
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