9月の振り返り

今月から、毎月の振り返りをnoteでも簡単にできたらと思う。 （岡崎菜波さんのnoteを参考にさせていただきました・・・！） 9月は、復職して1ヶ月を迎え、だんだんと働く感覚を取り戻していった月だった。 とはいえ、しばらくは残業が禁止だったので、まだまだ休職時ののんびりした気持ちは残っているのだけど。 ありがたいことに心理的ストレスがほとんどないチームに配属され、 仕事以外の時間も有効活用できたのではないかなと思う。 （勤務時間の心理的負荷が高いと、スマホをダラダラ見

不安と快感は隣りあわせ

自転車で坂道を颯爽とくだる男の子。きゅっと口を結んで、しっかりとハンドルを握って。無事に坂道をくだり終えると、「…ふぅ〜！」と興奮した声をあげた。笑顔が弾けている。 喜びとは、不安と隣あわせにあるのかもしれない。 うまくやれるだろうか、という不安を乗り越えたら、快感が突き抜ける。 子どもの頃のいたずらも、怒られるんじゃないかという不安を抱えながら、どうしても興味を抑えきれずにしたものだ。 大人になると忘れていた。自分のプライドや、理想の自己イメージを守ることに必死で。

1日8時間以上スマホを見ていたわたしが、脱スマホに成功した話

みなさんはスマホを毎日どのくらい見ているだろうか。 と聞かれた時、恐怖でスクリーンタイムを確認できない方はきっとわたしのお仲間である。 わたしはつい最近まで1日8時間以上スマホを見ていた。（仕事ではなく娯楽としての使用で、だ） “スマホ断ち“しようとした回数は数知れず…今ほどSNSなどがなかった受験生の頃ですらスマホの存在に苦しめられてきた。 そのわたしが現在、たった2週間で1日平均約2時間にまでスマホ時間を抑えることに成功している。 一体何が効果的だったのか、自分でも振

7月の壁紙

自分で自分を肯定する「自家発電力」の高め方

あなたの「自分好き度」は100点中何点ですか？ 不安障害で休職中に通っているカウンセリングで、先生から問いかけられた言葉だ。感覚でいいので、ちょっと点数をつけてみてほしい。 ちなみに私は50点と回答した。 自分に対して、好きな部分も嫌いな部分も同じくらい持っているから。 では、理想の「自分好き度」は何点ですか？ わたしは「80点くらいでしょうか」と答えた。 自分が嫌いで仕方ない、というわけではないけれど、 強みと言えるものがなくて、頑張れたことがあってもどこか自信が

春のお暇｜休職することになりました

約3ヶ月、仕事をお休みしている。「不安障害」と診断されて。 自分が休職してみると、世の中には思っているより多くの人が、同じようにメンタルに不調を抱えていることがわかった。 みんな順調そうに見えて、闘っているんだな。 かつての自分みたいに、 心が不安定でなんだかおかしいと思っている人、休職することになり不安な人、 そんな人に何か少しでも伝えられることがあればと思い、 昔の自分に手紙を送るような気持ちでこのnoteを書こうと思う。 休職に至った経緯4月に入社して新人研修を

HSPブームに見るラベリングの罠

最近、HSPに関する発信をやたらと目にする。 「HSPあるある」 「HSPの私がしている〇〇」 「HSPの彼女をもつ彼氏の・・・」 なんだか胸のあたりがもたれてくるのは私だけだろうか。 ー HSPとはHighly Sensitive Personのこと。環境感受性が敏感な人を指す言葉だ。 今やかなり浸透している言葉だと思うので説明は省くけれど、詳細な情報を知りたい場合は以下のサイトがおすすめ。 Japan Sensitivity Research ネットに溢

クレヨンしんちゃん×クラフトボス「すべての父ちゃんたちへ」を観て　#8

＊＊＊＊＊＊＊＊ 【シロウトからみた広告の世界】 広告代理店に新卒入社した、社会人１年目のシロウトが 広告をみて感じたあれこれを 真面目に、楽しく、時に生意気に綴っていくシリーズ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ クレヨンしんちゃん×クラフトボス「すべての父ちゃんたちへ」 少しnoteがご無沙汰になってしまいました。 さて、本日は ちょうど今日公開となったクラフトボスのWEB CMについて書いていきたいと思います。 クレヨンしんちゃんを使った広告って最近多いですよね。 Oisixの

広告をつくるときに「ターゲット」は必要なのか問題

＊＊＊＊＊＊＊＊ 【シロウトからみた広告の世界】 広告代理店に新卒入社した、社会人１年目のシロウトが 広告をみて感じたあれこれを 真面目に、楽しく、時に生意気に綴っていくシリーズ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 今回は少し趣向を変えて、広告づくりについて考えたことをつらつらと記していきたいと思います。 私はYoutubeをよく観ます。 その中でも、少し前からカジサックにはまりよく視聴しています。 ちなみに、カジサックというのはお笑い芸人のキングコング梶原さんがやっているYoutube

3つの新聞広告にみるインタラクティブ性【離れていても心はひとつ】　#6

＊＊＊＊＊＊＊＊ 【シロウトからみた広告の世界】 広告代理店に新卒入社した、社会人１年目のシロウトが 広告をみて感じたあれこれを 真面目に、楽しく、時に生意気に綴っていくシリーズ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 離れていても心はひとつ この新聞広告をSNS等で見た方もいるのではないでしょうか。 これは5月6日の岐阜新聞に掲載されたもので、5月1日からおこなっていたStay Home with Newspaperという企画を締めくくるものだったといいます。 近くで見ていても水玉模様

タンポンを軽減税率の対象に！ドイツであった鮮やかな訴求方法とは　#5

＊＊＊＊＊＊＊＊ 【シロウトからみた広告の世界】 広告代理店に新卒入社した、社会人１年目のシロウトが 広告をみて感じたあれこれを 真面目に、楽しく、時に生意気に綴っていくシリーズ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ THE TAMPON BOOK これは、私が参加しているオンライン広告サークルのADBOXを通して知った、衝撃的な広告作品のひとつです。 女性の方なら当たり前のように知っているタンポン。 生理用品の一つで、毎月約1週間もの間生理と向き合う女性にとっては生活必需品です。 し

Tiffany×ゼクシィ『ティファニーブルー』はなぜ幸せの絶頂を描かないのか #4

＊＊＊＊＊＊＊＊ 【シロウトからみた広告の世界】 広告代理店に新卒入社した、社会人１年目のシロウトが 広告をみて感じたあれこれを 真面目に、楽しく、時に生意気に綴っていくシリーズ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊ 川村元気×ティファニー×ゼクシィ これは私が最も好きな広告である『ティファニー・ブルー』シリーズの 第3弾の動画。 どの回も素敵ですが、初めて目にした第2弾が最もお気に入り。だけど第2弾だけ公式が出している動画が削除されてしまっている。。。とても悲しい。 どうやら期間限定公開