＼ 人生は運動が９割／

１日に2～30分歩くだけで、全く運動しない人よりも死亡率は62%減少する。まずは５分から歩く時間を増やしましょう！エレベーターを階段に変える。階段は１つ飛ばしする！運動は抗うつ薬より効果がある！おはよ

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