こんにちは、スタッフのマキです。

突然ですが、ステイホーム中に体重が増えて困っていませんか？

私は、人生最大の体重を更新してしまい、非常に困っています。。。

これは大変！と焦って始めてみたら、楽しくて習慣化してしまったことを紹介したいと思います。

①ナイトウォーキング

まず、ナイトウォーキングを始めました。目標1万歩。

近所の隅田川沿いを歩きながら、綺麗な夜景に出会えたのも嬉しかったですが、帰ってから歩いた道を地図で塗ってみるという遊びをしたら、地理がわかって楽しい！

地図と現実がリンクしなかったのに、急に繋がって、もっと歩いてみたい！となる不思議。

意外と、東京駅から品川駅って歩けるということを知り、今後チャレンジ予定です。

②ラジオ体操

家の近所に、ラジオ体操発祥の公園が存在することをたまたま知ったのをきっかけに、毎日家で始めてみました。

3月：ラジオ体操第1を1日1回（約12キロカロリー/日）

4月：ラジオ体操第1＆第2を1日2セット（約25キロカロリー/日）

5月：ラジオ体操第1＆第2を1日5セット（約125キロカロリー/日）

ついには、目標を決めて、カレンダーでレコーディングを始めるまでに習慣化（モザイクは体重🤐）

Youtubeでラジオ体操を流しながら、気分転換に体操するのが、日々の楽しみです！

③豆苗を栽培する

今度はキッチン編。ステイホームをきっかけにと始めてみた豆苗栽培。

観葉植物代わりくらいに、キッチンを彩ってくれるので、見た目良し、味良し、コスパ良しで楽しんでいます。

豆苗から始まって、今はなぜか低温調理器具や、真空パック機をキッチンに導入して、すっかり自炊を楽しむようになりました。

　　　　　　（写真は楽しくて真空にしてしまったチオビタ）

何がきっかけになるかわかりませんが、ステイホームじゃなかったら始めてなかったことばかり。

みなさんがステイホームで始めたことも、またぜひMOVで教えてください！