今日もまた、どうにもならない悩み事に頭を悩ませていました。

例えば暑くて仕事が進まない(お休みしてるんだけどね、作業とかワークとかはあるのよ)、
家計が火の車、
漠然とした不安に襲われる などなど。

生きてればいろんなことがあります。

どうにもならないときは、目を閉じて、寝る！
眠れなくてもいいから、頭をまっさらにする。
考え事を全部手放す。

中高吹奏楽部だったわたしには
呼吸に意識を集中させるのが合っているみたい。

またひとつ
自分との付き合い方が見つかりました。