うみ

なんとか生きてます。

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    うつになり休職中の私のメンタルメモ

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2024/4/2日記

毎日日記がとうとう途切れてしまった。続けられなかった自分にがっかりしている。どうしてすぐに飽きたり面倒になってしまうのか。 いつもより生理が４日ほど早く来てびっくりしている。閉経が近いのかな。ちょっと暗かったのは生理前なんとかだったのだろうが、早く来たからか、来てからも不安感がひどい。とにかく自信がなくなるし、好きな人が自分のこと嫌いな気がしてくるし、変なライン送っちゃうし。 あー、自分をコントロールしたい！ 最近あまり平日に眠れない。土日はびっくりするくらい眠れる（食べ

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    • 2024/3/25-3/27日記

      2024/3/25 一週間日記をサボってしまった。 そのくらい余裕がないとも言えるが、やる気が出ないとも言う。 仕事だけしかしてないのに疲れている。家のことなんにもしてない。掃除も米を炊くことすらしていないのに疲れている。どうしてしまったんだろう。年のせいで体力がないからなのか。 2024/3/26 なんだか会いたくなって３年ぶりに友達？に連絡したらすぐに会いましょうと返信が来て嬉しい。 仕事の向上心がなくて困っている。どうしたらいいのか。 2024/3/27 金曜の忙し

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      • 2024/3/11-3/17日記

        2024/3/11 そわそわする。忙しくなりそうな兆候がしているだけで吐きそうだ。何もかも嫌になるのは生理後によくあること。ホルモンバランスに今日も振り回されている。あー、いやだ。本当にいやだ。何もしたくない。失敗したくない。でも無能。忙しいときほど自分の無能と向き合わねばならないから嫌になる。 自分を建て直さないと恋なんてできないよなぁ。バタバタしてちょっと残業した。ちょっとでもバタバタしてるとダメージでかい。疲れたお風呂めんどい。 2024/3/13 昨日大きなミスをす

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        • 2024/3/4-3/10日記

          2024/3/4 元カレと会う。半年ぶり。 とても満たされたけど次はいつかと思うと苦しい。劇薬みたいなものである。でも会わずにはいられない。てきめんに元気になるし。毎週会えてたのは本当に栄養になってたんだと思った。一週間しんどいなぁ。 2024/3/5 やらねばならぬことがあって非常に憂鬱である。生理前のつらさを早く抜け出したい。早く生理来いよ。 自分が舐められやすかったりマウント取られやすいことについて考える。自信なさそうにしてるからだめなんだろうなぁ。どうしたらきつくな

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        2024/4/2日記

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          2024/2/26-3/3日記

          2024/2/26 生理前というにはちょっと早いのだけれど気分の落ち込みがひどい。私はそんなにバリバリと働けないと思うとまたさらに落ち込む悪循環。先生のいうところの、自分で自分に鞭打ってる状態なのだがやめられないのが怖い。うう…気持ち悪い。早めに寝るくらいしか対処できないのだろうか。まだあと半日もあるのに。 先日買ったアディクションのティントリップがよかったのでもう一色買おうか悩み中。カードの支払いがひどいことになっているのに買い物ばかりしてしまう。全然整わない。つらくて死に

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          2024/2/9-2/25日記

          2024/2/19 今朝はあんまり眠くない。やはり先週は旅行の疲れが取れてなかったんだな。バリバリ仕事できない私だけど、私なりに今週はやっていけそうな感じがしている。 雨で月曜という憂鬱な日なのでオシャレしてきた。やっぱり気温が高いほうがオシャレできるね。寒いと防寒命みたいな格好になるし。 3月が待ち遠しくもあり、まだ来てほしくない気もする。仕事のこともあるし、年下男子のこともあるし。楽しい予定を入れているのは生きていくうえでのライフハックだが、来てほしくないと思うことがある

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          2024/2/13-2/18日記

          2024/2/13 生理が終わりかけなのにメンタルがぐちゃぐちゃでしんどい。薬を飲んでも気休め程度で、どんどん自分にムチを打っている状態。存在価値がなくて消えてなくなりたい、ここにいることがいたたまれないという気持ちになってしまう。週初めだからだろうか。早くシャワーを浴びて布団に入りたい。それだけ。 ずっと宇多田ヒカルの新曲を聴いている。女友達にすすめたら早速聴いてくれて感想をくれた。優しい。ありがたい。文章から真摯さが伝わってくる。本当にありがとう。 2月が終わりそうで焦る

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          2024/2/5-2/12日記

          2024/2/5 書いてる日記の質が悪くてへこむ。 今日は雪の日。早く帰ってテレワークというかなんというか。 音楽を聞きたいけどあいつを思い出すのでラジオをはさんでから聴く。なにかオススメされたものを聴いたり買ったり飲んだりするとその人のことを思い出すんだなと新鮮な気持ち。もっと考えることがあるのに馬鹿になったみたい。次会うの来月にしてよかった。しょっちゅう会ってたらなんか勘違いしそうになる。これは恋ではないと言い聞かせる。どのみち負け戦に挑むなんて体力もうないのだ。どうか仲

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          2024/1/29-2/4日記

          2024/1/29 疲れた。 仲良くなれそうでいて仲良くなれないが、仕事の人なので友達にならなくていいんだ。仕事でうまくいけばいいから。 2024/1/30 配信をして一旦冷静になる。うん。友達だわこれは。 2024/1/31 noteのアプリエラーで書けず。 2024/2/1 あっという間に2月。 占いを見るとがらりと生活が変わると書かれているものばかり。変わりそうな気配はないし転職先も見つからないが…。当たるも八卦当たらぬも八卦か。新しいことをしたい気持ちはあるがぬ

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          2024/1/22-1/28日記

          2024/1/22 早起きしてえらい日。 会社の人とちゃんとコミュニケーション取るの大事だと思った。 2024/1/23 精算でミス発覚。二度目である。かなり落ち込むというかしんどい。けど取り返せたのでほっと一安心。 明日は休みなので映画を見に行こうと思う。笑いのカイブツが暗そうだから迷っていたところに、カラオケ行こ！が話題にあがったので、これを機に漫画を買って読んでから映画のチケットを取った。とても楽しみだ。 低気圧のせいか帰りしなから具合がめちゃくちゃ悪くなる。気合でな

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          2024/1/15-1/21日記

          2024/1/15 週始まりからなんだか忙しい。げんなりするがやるしかない。課題だってある。やれるだけやらねば。なんだか忙しくなりそうで２月まであっという間に過ぎてしまいそうだ。それでいいのだろうか。どうでもいいことをうだうだ考えてるよりはいいのかもしれない。 主治医がどうでもいい男はブロックしろ、と診察だかなんだかわからないが真っ当なことを言っていて、ブロックする勇気はないけど通知オフにしたり、無視したりすることはできるかなと思った。 友達になれそうな年下くんはこのまま仲良

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          2024/1/8-1/14日記

          2024/1/8 今日もなにもしない日。テレビみたりラジオ聞いたりしてる。 あまり考えないようにしている。考えると不安が襲ってくるから。 ほんとにこの2日は何もしないし家からも出なかった。こういう時間が必要なんだなと思う。人と会うのは楽しいけど疲れるものだな。個人的なペースというものがある。 いただき物のさつまいもを塩ゆでしておく。珍しく料理をしたな。明日の晩御飯にしようと思う。 ヨガにもいかなかったしこのままニートになりたいなと思ったりする。しかし明日が来れば働くのだ。さて

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          2024/1/4−1/7日記

          2024/1/4 仕事始め。正月ムード引きずってるけど、やることはやる。ゆるゆるとする同僚との会話が楽しい。 暇があれば男のことばかり考えていて頭が馬鹿になったようだ。恋ではないのだが漫画みたいないいとこ取りのときめきがほしいのではないかと分析するが解決にならず。疲れるのでやめたいのだが妄想ばかりしてしまう。連絡を待ってしまう。 酔った勢いとはいえ、汚い家に招待したのがだめだったのかな。いやいや、落ち込むのはよくない。 明日からまた楽しい予定があるので気持ちを切り替えよう。

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          正月日記

          2024/1/1 朝が目が覚めて、ご飯を食べてから二度寝。 とても眠くて体がだるい。友達との約束があるのでのそのそ起きて支度する。 スシローで食事、初詣、寄席に行く。面白くない噺家も結構いたが、さすが！の方もいて満足。売れている芸人はオーラがあるし面白いと友達と盛り上がる。 ファミレスに移動してなかなか深い話。若い子との付き合い方、過去の自分の考え方との折り合いの付け方について話す。結論はないが、話すことが大事だと私は思う。 去年の振り返りと今年の自分のあり方について話に話し

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          年末日記

          2023/12/28 仕事納めた。こんなに早く休みに入れるの初めてでうきうきである。楽しい予定を入れたので遊びつつ、1人の時間も大事にしつつ冬休みを過ごしたいと思う。 2023/12/29 M1を今更見る。令和ロマンより、ヤーレンズが面白かったなぁと思うなど。あと、さやかのしゃべくり漫才は好き。歌ネタは好みではないので、芝さん好きだけどモグライダーはこんなもんなのか？と信頼が崩れる。 夕方から飲み友達とプラネタリウムに行く。その後お酒を飲む。この飲み友達とは色々あったけど、

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          2023/12/27日記

          来年の目標は毎日日記を書くことにしようと思う。一週間ためてまとめてアップする。これができたらなにか変わる気がするなと思っている。 今、恋はしてないけど恋みたいなものに悩まされている。ひとりでジタバタしてばかみたいである。 つくづく恋愛向いてない。 過去に愛し愛された大切な思い出があるから、それを抱えたまま死んでいきたい。 あれで十分なのだ。一生分愛されたから。 今はもうなくても。 とにかく満月のせいにしてとっとと眠りたいし帰りたい。

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          2023/12/27日記

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