春になると目がかゆい。
花粉症で目がかゆくなるなんてかた、
最近多いのではないだろうか。

中医学で、
目は肝につながると言われている。
そして、春は肝が弱るとき。

肝が弱ると、血が足りなくなり
イライラしやすくなったり、物忘れがひどくなったり、感情のコントロールが難しくなったりする。

それから、足をつりやすくなったり、筋違いを起こしたり、目が疲れやすくなったり、目がかすんだり。

そう、目は
外気に一番触れてる唯一むきだしの臓器と言われ、いろんなダメージを受けやすいところ。

春は特に、目をいたわって
肝をいたわる養生をするといい。

目を酷使して、長時間
スマホやパソコンを見続けるのをなるべく控えて、出来るだけ遠くのグリーンを眺めたり。

グリーンがなければ、空を見上げて流れる雲を眺めてるのもいい。
あと、美しいものを見ることが目をいたわり、肝の養生になると言われている。

まさに「眼福」というやつだ。

食材でいうと、

春菊・セロリ・ピーマン・いちご・カシス・ラズベリー・しじみ・あん肝・レバー類

を食べよう。

手軽に飲めるお茶なら、

ハブ茶や菊花茶

がオススメ。

この辺りの茶葉は、成城石井、KALDIとかでも手に入るし、わたしはAmazonとかで買ったりもする。

ちなみにハブ茶は、
ケツメイシの種子のお茶で
味は甘くないアズキのようなかんじで
とても飲みやすい。

その季節に起こる不調を見越して、
先手を打っておくのも、大切な養生になる。