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大学院生です 生きづらさ解消と自分の気持ちを残すためにnoteを始めました

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大学院生です 生きづらさ解消と自分の気持ちを残すためにnoteを始めました

突然だけど、自分をとても大切にする期間に入ってみようと思う 意識的にすごく自分を大切にする。悪い言葉を自分にかけない、疲れたら整体とか行く、休みの日をつくる。 きれいなものを見て、SNSからたまに離れる。そうやって試してみよう。

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    • これは異常なんだろうなあ

      久しぶりにnote書く。前何書いたか忘れたけど、最近もあまり精神が安定しない。 過食嘔吐ってめっちゃお金かかるし、吐くからお金も資源も無駄遣いなんだけど、誰にも言えない吐き出せない気持ちみたいなものがたまっていくととってもしたくなる 食事制限を変な風にすると摂食障害になるってよく見るけど、自分はそのタイプの摂食障害ではないような気がしている。 食べてないとかそういうのより、お酒を飲んだ時とか自分がいっぱいいっぱいになっているときにスイッチが入る。 私は性格は割と明るい

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      • いい子ちゃんのプレッシャー

        こんばんは。最近はメンタルが死んでいて、最低な生活って感じの生活だった。 まずは、自分がやった分析が死ぬほど雑魚に思えて仕方なくて悲しかった。そうでもないんだろうけど、時間の割にクオリティが低くて泣いた。自分の能力がまあまあだなって思えるのはいつになるんだろうか。 あとは、他の人と話していて何人と付き合ったことあるかみたいな話をしたら、友達の人数が多くて死んだ。 まあ別に人数が多ければいいっていう話ではないのは重々承知なんだけど、付き合った人数分その人はちゃんと認められ

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        • 過食嘔吐スイッチ

          こんばんは。台風が過ぎました。 一日経ったら東京は普通に電車が動いてて、普通にご飯が買えて、すごいないろいろとと思った。近くが被災してないからなのかもしれないけど。 昨日は台風だったから一日家にいて寝てたんだけど、寝すぎたのか、今日は起きてもだるかった。 けど、掃除して、お金おろして、研究室でちょっと勉強して、ライブを観に行った。 ライブはすごく楽しかったし、友達と時間を共有できて楽しかった。 帰り道にラーメンを食べに行った。普通に食べたかったし。 けど、最寄りの駅つい

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        突然だけど、自分をとても大切にする期間に入ってみようと思う 意識的にすごく自分を大切にする。悪い言葉を自分にかけない、疲れたら整体とか行く、休みの日をつくる。 きれいなものを見て、SNSからたまに離れる。そうやって試してみよう。

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          誰かを傷つけているのに傷ついてごめんなさい

          こんばんは。昨日は寝落ちしてしまって、朝お風呂に入りました。昨日は過食嘔吐した、疲れるからできたらやめたいんだけど、なぜかしたくなるんだよな。 今日は、起きてお風呂入って着替えたんだけど、力尽きて布団で寝てました。 お昼から予定があったので、出かけて、バイトもして今日はすでにお風呂に入った。部屋に物が散乱していたから、ちょっと整理した。 最近は、お昼と夜のテンションの違いがすごい。まあ大学1年くらいからずっとそうだったのかもしれない、よくわかんないけど。 けど、最近は環

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          プチ摂食障害

          こんばんは。最近非常に忙しくて、家を片付ける気力と洗濯をする気力を毎日なくしていたけど、ついに下着がなくなったので洗濯しています。そんな夜。 相も変わらず、人生は生きづらいのかもと感じているけど、どうにかやっています。 今日は摂食障害の話。自分への自信を痩せることでつけたいなって思ったのはいつの話なのか覚えていないんだけど、そう思って、あとその時期のストレスがやばすぎて気づいたら摂食障害になってたんだよなあ。 私は死ぬほどすごいってわけじゃないんだけど、過食嘔吐を4年く

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          感受性がなくなればいいのに

          こんばんは。 お風呂から上がって、洗濯物をたたまなくちゃいけないし、コンタクトとホワイトボードを買う手筈を整えなくちゃなんだけど、いったん現実逃避でnoteを書く。 今日は、朝からコップを割ってしまった、床に落としたわけではなくてシンクで落としたってだけなんだけど割れちゃった、。 不燃ごみで捨てないとらしい、発泡スチロールも不燃ごみらしい。 それでちょびっと萎えてた朝。 最近、ちょっとした遅刻(5分程度)がひどくて、けどなんか気力もわかなくて疲れているのかなあと思ったり。

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          昔思ってた大人

          こんばんは。 家に帰って少し時間があるので、note書く。 今日は朝からいろいろうまくいかなかったし、ゴミの種類は間違えるし、ドタキャンされちゃったし、ちょっと遅刻しちゃったしでとってもうまくいかない日だった。 実家で飼っている犬の調子もよくないらしく(多分年齢が原因)、なんだか落ち込んだ。 今日は、なんかすごい疲れちゃったから、20:00前に研究室を出て家に帰ったら、なんとかいろいろできて家の中がすっきりした。 うまくいかない時に割とすぐ落ち込んでしまうし、不貞寝しち

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          インターネットが必要なのにインターネットの世界が怖い気持ち

          概要私は多分HSPなんだけど、HSP的にインターネットって便利だし怖くない？と思った話 HSPとは何かみたいな話は、ここを見ればよさそう インターネットは必要インターネットは必要だと思う。 HSPじゃない？って言われたのもSNSを通してだったし、それを機にインターネットでHSPのことを調べたし、HSPの人のブログとかも見れる。 HSPタグでnoteも見れるし、いろいろと検索できる 私は些細な一言が忘れられないタイプの人間で、昔なんか弱音を吐いたときに、「メンヘラじゃん」「

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          note始めてみる

          思い立ってnoteを始めてみます。 自己紹介・大学院生 ・一人暮らし ・感受性が強くてたまに生きづらさを感じる 自分の中の問題を解決したい+気持ちを吐き出したいのでnote始めました インターネットの世界は怖いし、たまにそういうのがつらい瞬間もありますが、ほどほどに思ったことを書いていきます 文章力もつくといいなと思います 書いていくこと・日々の日記 ・一人暮らしで学んだこと ・ライフハック探し ・本の感想 自分で感じたこととか勉強したことを書きたいです。 とりあえ

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