うまくやろうとすると、動けなくなる。
人の目を気にすると、動けなくなる。

どうすれば、
最初の一歩を踏み出せるようになるか？

何も考えない。
頑張ろうとしない。
適当でもオーケー。
軽ーい気持ちでやる。
超簡単なことからやる。
まず1分でいいからやる。

例えば、
筋トレで腕立て伏せをするとしよう。
1回だけでオーケーにする。
20回やろうとするより、
軽ーい気持ちで始められる。
それを続けていると、
筋肉がついてきて、
だんだん楽しくなってくる。
で、
知らぬ間に20回なんて
簡単にできるようになっている。

やってる時に
周りから何か言われるかもしれない。
そういう周りの声は気にしない。

どうすれば、
周りの声は気にならなくなるか？

心の中で、
「誰、君？」と言う。
「あっ、そう」と言う。
つまり、
相手にしない。
心の中で完全にシカトするんだ。

あなたはあなたの人生を生きてるんだ。