MYコンパスが主催する講座
ライフキャリアプロフェッショナル®︎養成講座（LCP養成講座）
4ヶ月間で「キャリア支援のプロ」になるための実践型オンライン講座です。

これまでに約100名のライフキャリアプロフェッショナル®︎（通称LCP）を輩出し、全国各地で地元地域や企業内でライフキャリア支援の活動を行っています。

2024年1月にLCP養成講座6期が開講！

このnote記事では、

・これから4ヶ月の受講生の変化や、
・LCP養成講座ないで実際に行っていること、
・学んでいくプロセスについて

などを講座を運営を担当する、現役LCPで構成される運営チームのメンバーの視点でお届けします。

この記事を読むとLCP養成講座のことや、新しい時代のライフキャリア支援に必要なエッセンスを知っていただくことができます！

Week3から2週にわたって「嫌」という感情の深堀りをし、テキストカウンセリングやグループコンサルを経て、様々な感情を味わい尽くした6期メンバー。

5回目の記事は、「嫌」というネガティブな感情の裏側に存在するポジティブ感情にフォーカスするプログラムに取り組む様子を、運営メンバーの阿部弘美がレポートします。

前回の記事はこちら

※LCP養成講座の運営メンバーは現役で活躍するライフキャリアプロフェッショナル®︎（LCP）が受講生のサポートをしています。

●【Week5】感情を選べる自分になる

LCP養成講座では、毎週月曜日から金曜日まで毎朝７時にひかりさんからメールマガジンが届きます！

今週、私の心に残ったのは

という言葉。

つまり「嫌と感じる」という感情の正体は、出来事は単なる「事実」であり、それに対して「嫌」という感情を自分で選択しているだけ。

自分の感情は、いつだってどんな風にだって変えられる。ネガティブにもポジティブにも捉えられるということ。まさに”目からウロコ”がポロポロ落ちました！

ワークの内容の説明や目的を伝える動画の中で、お伝えしている「こうなりたい！」を叶えるための手順はこちら。

これまで2週にわたって、思い込みを取り払うために「嫌と感じること」を掘り下げてきました。普通なら次は「欲を取り戻す」に進むのですが、今のままではどうしたら欲が叶うのかを頭で考えてしまいがち。これまでのワークで自分の感情に気づきやすくなった今、自分にとって心地よい状態を知り、それを実践することが大切です。

●今、ここにいること。地に足を付ける、グラウンディング

26日12時のライブ配信の中でのお話。

これを聞いて「はっ！」としました。「私、今ここにいない」って。やることが多すぎて、いつも何かに追われている。時間がないから洗濯物を干しながら動画を観たり、セミナーに参加しながらスマホをいじったり、、、。

”余計なことを心配しないで、地に足を付けて、今ここにいること。そうすると本来の自分に戻っていくし、自分に必要なメッセージが届いたり、自分が役割を果たすべきところへ連れていかれる感覚がある”とも。

これを聞いた私は、今に集中するためには、心地よい状態にいることが必要だと強く感じました。何かに追われている状態は、全く心地よくないので、、、。

●実際にワークに取り組んでいる6期生の様子

では、心地よい状態でいられる自分になるためのワークに取り組んでいる6期生の様子をご紹介します。

他にもたくさんのアウトプットがあったのですが、全体的に見ると「時間に関すること」が多く見られました。また「我慢せずに」とか「一人で」など、仕事に家事に子育てにと、一日の中でやることがたくさんある女性ならではの内容だと思いました。

次回week5は、いよいよ「欲を取り戻そう！」に入ります。ますます、よりポジティブな感情を頭でなく、いかに「心」で感じられるか！受講生の心の動きが楽しみです。

最後までお読みいただき、ありがとうございました。
次回のレポートもお楽しみに！
 
ライフキャリアプロフェッショナル®
6期運営メンバー
阿部弘美

ライフキャリアプロフェッショナル養成講座の詳細はこちらをご覧ください。