ゲーマーみすぶるのひとりごと 2024年3月7日 00:56 ウォーキング、筋トレした。腹の内臓脂肪は身体だけでなくメンタルにも良くない。チキンカレーで鶏肉やプロテインでタンパク質もとった。でもやりすぎは良くないので軽く。 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? 記事をサポート