【ストレスと付き合う10カ条】
【 ストレスと付き合う10カ条 】
（１）完全主義を捨てる
（２）現実を直視する
（３）自分なりのストレス尺度を持つ
（４）心から打ち込める趣味を持つ
（５）つらくなったら悲鳴を上げる
（６）悩みを打ち明けられる心の友を持つ
（７）軽い運動でいい汗をかく
（８）先入観を持って人と接しない
（９）解決を先に延ばさない
（10）「ノー」という勇気を持つ
転載元 : http://mugenndai.naganoblog.jp/e1050275.html
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