Netflixでベンゾジアゼピン系抗不安薬についての
ドキュメンタリーを観た。

いかにベンゾの依存性が高いかという内容
（ザナックスという海外の薬が話のメイン）

ODはしなくても、日常的にベンゾに頼って
生きている私からしたら気持ちの良い内容ではなかった。

依存性も脱抑制の怖さも身をもって知っている。

でも飲まないと
仕事ができない、たった5分間満員電車に乗れない。

ドキュメンタリーの最後は、ベンゾの依存から抜けましょうという感じで締め括られていて。

趣味を持ちましょう、外に出て陽の光を浴びましょう、体を動かしましょう、瞑想しましょう....

うつ病とか不安障害ってこういう事が出来ないから大変なのにね？

今日なんかまさに帰りの電車に乗っていられなくて、途中下車と休憩を繰り返したし。

こういう失敗体験を増やしたくないから薬って必要。