こんにちは、なつめです。

　本日も、2024年に使用予定の手帳をご紹介します！

　今回ご紹介するのは、心と体がバテない食薬手帳です。

　この手帳を選んだ決め手は、

　健康第一をポリシーとする私にはうってつけの手帳であると感じたのです。

　
　詳しくご紹介していきますね。

表紙

　表紙の柄は、リバーシブルになっています。
　店頭などで販売されている場合は、今記事のアイキャッチで使用しているバージョンになっています。
　お好みで表と裏を付け替えることができます。

季節と心と体の移り変わり12ヶ月

　こういう一覧がすぐ見れるのは便利ですよね。
　しっかり活用していきたいです。

マンスリーコラム＆カレンダー

　マンスリーカレンダーには、生理の記録などもしていきたいですね。
　盛り沢山なコラムも嬉しい。

ウィークリー＆振り返り

　ウィークリーカレンダーでは、その週にオススメの食材やそれを使ったレシピが載っています。
　いつも献立に迷ってしまうので、参考にしたいです。
　そして、毎日の心と体の記録ができるのも魅力的。
　私は習慣として、睡眠時間やミールログをつけているので、2024年はこの手帳に書いていきます。

　振り返りも大事ですよね。
　心と体にどんな変化があったのか。
　1ヶ月で何を食べたのか。
　毎月、できたこと・できなかったことの振り返りはしていますが、健康に関しての振り返りは疎かになっていました。
　この手帳をきっかけに、自分の心と体の振り返りもしていきたいです。

　この食薬手帳は、今年の12月から使用可能なんです。
　あと半月もすれば、手帳ルーティンの仲間入り。
　使うのが楽しみです。
　そして、健康な体を目指して毎日を楽しんでいきたいですね。