2015年4月の記事一覧
サプリメントは、本当にあなたをレスキューしているか？
サプリメントは、特定の栄養素を「効率的に」とることができる、便利なもの。
健康志向なかたや日頃の食習慣に不安のあるかたが、身体を気づかって飲みます。普通のかたでも、肌荒れなどのときに、ついつい手をのばしたくなりますね。
でもこの「効率的に」、今の身体の不調を解決してしまおうという姿勢に、実は問題があります。なんとなく調子が整わず、身体の帳尻があわないと感じるとき、そもそもそれが「食事が原因」と言
あなたに適うパワーフードとは？
【米ヂカラをとりこむ、シンプルな3つの知恵】 #ダイエット
毎日いずれかの食事で必ず口にする「穀物」。ですが、私たちは案外その食べ方をいかしきれていません。五穀の豊かな実りを上手に身体にとりこむことができれば、健やかな身体がみなさんの「志」を支えてくれるようになります。
このnoteでは、そんな食べ方のご紹介をさせていただこうと思います。
一部で流行っている玄米菜食やマクロビオティック。
身
いのちをいかすための、事故・ケガ・病気！？
【身体からのメッセージをうけとる】
年度がわりの忙しいころ。うっかり手先のケガをしたり、何でもないところでつまづいて転んでしまうことがあります。ちょっとした不注意で接触する、交通事故をおこすことも。気持ちは張りつめているはずなのに、うっかり事故やケガが増えるのは、身体が集中力を支えられなくなってきているからです。
そもそも前兆として、ありえない忘れ物をしたり、やったはずなのにできていなかったな