#東洋医学
【寝るのは食べることよりも大事】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
博心堂鍼灸院へお越しになられる患者さんたちは、鍼施術を受けられるだけじゃなく、東洋医学的な健康法や、ご自分にかなった生活習慣のアドバイスを求められる方がいらっしゃる。
ぼくがすべての患者さんにお勧めするのが、ちゃんと寝ること。
ちゃんと寝るのって、現代人にはとても難しいみたい。
・昼間眠いけど、夜になると寝られない
・ついつい夜更かしして寝不足になる
・布団
【梅雨時の股関節の痛み】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
梅雨時、ジメジメした湿気に一日中貼りつかれていると、ココロもカラダも滅入ります。
そんなジメジメする湿気は、連日足元からしっかり体の中に侵入してくる。
毎日お風呂につかる習慣のある人はいいですね。
バスタブにつかって、しっかり足腰の冷えを解消しながら下半身の血流を連日促すことで、足腰から侵入する湿気を毎日排除できるというわけです。
湿気は体を表面から冷やし
【withコロナよりもwith自分】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
感染症対策で今までと違った生活習慣をおくってみることで、新しい生活での功罪がたくさん見えてきたのではないでしょうか。
外出自粛という過ごし方が、体質や今までの生活習慣、日頃の心理面の状態で、かなう人とかなわない人との違いがあったんじゃないでしょうか。
聞くところによると、若い方の仮性近視が急に増えているのだとか。
そりゃ、家に引きこもってパソコンの画面を見な
【梅雨時の腫れ傷み】
博心堂鍼灸院の、いんちょです。
先日までの暑さから、急転直下の冷たい雨降り。
朝からの雨だったりすると、体温が下がった体はなかなか起きられない。
そんな話をここ数日、よく耳にしていました。
厄介なのはそれ以前までの連日の夏日。
暑い日が続いても、梅雨時の体は発汗がまだまだ丈夫ではありません。
そのため、的確な体温調整の出来ない体は、体内に熱をこもらせやすい。
熱がこもると息苦しくなっ