2015啓蟄その1_2

しもやけのお灸

冬になると指先が冷たくなり、徐々にむくみ・腫れ・痛み・かゆみが出始めるしもやけ。手先や足先が腫れて痛がゆいと、わずらわしいものです。小さい子供ばかりでなく、おとなでも冬になると悩む方は多いですね。無防備にカラダを冷やしたり疲れをためていると、丈夫な大人の方でも、しもやけになります。

【しもやけの原因】
・血行不良
もともと肩こり・腰痛があったりして手先・足先がこわばりやすいひとは、カラダの末端まで血行がいきとどきません。体幹部のこわばりがあると、末端もかじかみうっ血しやすい状態です。冬の寒さや春先の気温差に無頓着だと、徐々にカラダがこわばってくるので要注意です。
・肌の乾燥
肌が乾燥すると、外気の変化をストレスに感じます。過剰に緊張する肌は、血行を悪くしてカラダの末端にむくみ・うっ血をひきおこします。
・カラダの冷え
心臓のポンプが活発に動かないと、なかなか体温がたかまりません。冷えたカラダはむくみ・うっ血しやすくなります。

YouTubeしもやけのちょいケア】 

お品書き
● 「しもやけのくらしのコツ」
しもやけの原因になるカラダの冷えやこわばり取りに。自宅でできる簡単なケアをご紹介します。
● 「季節で分けるしもやけのお灸のツボ」
月別に原因を分類して、オススメのお灸のツボを解説 (Youtubeツボ動画5点つき)
●養生まとめ

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