妊娠中の坐骨神経痛を治す方法

こんにちは。
中宗です。

今回は、
「妊娠中の坐骨神経痛を治す方法」
について解説をしていきます。

この記事は、
・妊娠中で坐骨神経痛になってしまった人
・出産までに腰痛やおしりの痛みをとりたい人
・奥さんの坐骨神経痛を治したい人

に参考になるような記事になっています。

内容としては、
・坐骨神経痛の原因や症状について
・坐骨神経痛を治すストレッチの方法
・坐骨神経痛を治すセルフマッサージの方法
・家族にマッサージをしてもらって坐骨神経痛を治す方法
ってことについて解説をしています。

そして、最後はおまけとして
・妊婦さんがうつぶせになる方法
も紹介しています。

坐骨神経痛とは?原因や症状について

まずは坐骨神経痛とは何か?
という部分について動画でまとめています。
ぜひご覧ください。

動画の内容をまとめると、
坐骨神経痛とは、
・おしりの(坐骨)
・神経が(神経)
・痛い(痛)
ということになります。
( )の中を順番に読むと、
坐骨神経痛になりますね。

つまり、
おしりにある神経が痛くなることを
坐骨神経痛って言うんですね。

無料部分でも効果的な方法を紹介します

このノートは有料記事です。
が、無料公開部分の
・ストレッチ
・セルフマッサージ
・家族にマッサージしてもらう方法
の動画を見て真似するだけでも
妊娠中の坐骨神経痛の改善に役立つはずです。

ぜひ試してみてください。

妊娠中の坐骨神経痛を改善する方法3選

まずはおしりのストレッチですね。
こちらをご覧ください。

続いてセルフマッサージの方法です。

そして最後に旦那さんやそのほかご家族にマッサージしてもらう方法です。

妊娠中の坐骨神経痛を改善する方法を3つ紹介しました。
ぜひ試してみてください。


ここから先は有料記事になりますので、
購入された方はお付き合いください。

この先の内容としては、
ここでは紹介しきれなかった方法を紹介します。

この続きをみるには

この続き:2,723文字
記事を購入する

妊娠中の坐骨神経痛を治す方法

中宗豊@家族仲をよくする整体師

3,980円

この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか?気軽にクリエイターを支援できます。

note.user.nickname || note.user.urlname

記事を読んでくださりありがとうございますっ!あんなことが知りたいとかこんなことが知りたいなどありましたらお気軽にメッセージください。

気軽にフォローしてくださーい!

家族を健康にするオンラインサロン

プロの整体師が誰でもカンタンにできる整体の方法をお教えします。 家族を健康にするための、筋肉のほぐし方、整体のやり方、セルフケアの方法などを紹介するマガジンです。 家族や友人から頼りにされる「セミプロ整体師」を目指す人のためのマガジンです。
コメントを投稿するには、 ログイン または 会員登録 をする必要があります。