ぜんぜん太れなかった私がなんとか平均体重まで増やした方法
身長175cm体重50kgだった私が目標体重の67kg(BMI:21)を達成することができたので、その中で増量にめっちゃ役立ったメソッドとアイテムをいくつかシェアします。ご興味あればどうぞ
そもそも体重ってどうしたら増えるの?増量に必要なのはカロリーです、とにかく食べましょう
まずは「カロリー計算」「でもオレけっこう食べる方だよ?ラーメン好きだし、けっこうお菓子とか(ry」
うんうん、そうだよね、二郎ラーメンも食べれるし、いつもしっかりと食べてるよね…
でも太れていないな