この時期になると、本当に体調を崩しやすい。

自分の場合、熱が出て寝込むということではない。

耳への負担が本当にすごくて、

限度を超えてしまうと、頭痛に耳鳴りと一日中ずっとしている。

そのため、普段ならできることでも出来なくなり、安静にするために寝ることが多い。

1.年末年始は本当に体調を崩しやすい。

この時期って、寒暖差だけではなく、

都心にプラスで人混みの多いところに行くから、

本当は行きたくないという人もいるのではないか？

自分は、年末年始に都心に出ることは本当に

したくない。

でも、本当に心から会いたい！という人とは

会いにいく。

その分、耳栓や常備薬を持ち歩くようにしている。

カバンに余裕があれば、サングラスと本も持っていく。

本当にひどい時は、

イヤマフもする。

2.都心で、人混みの多いところにいくと。

この時期に、そのような場所に行くと、
（普段もそう）

ザワザワとしたあの空間。

街灯や店内の照明が眩しくて、見ることが辛い。

慣れたいんだけど、本能が嫌だ〜って言っていることは、体感で分かる。

3.そのときに、工夫してること

・耳の負担を減らすために

補聴器を外す
↓
耳栓をする
↓
イヤマフをする

自分の場合、イヤマフまで行くと、余程の耳鳴りがしているということになる。

・視覚過敏を軽減するために

サングラスをする

これは、太陽の光、人の動きを目で追わないようにするために視野を狭くする、そして、照明から守るため。

4.それでも、収まらないときは。

早く寝る。

これに尽きる。笑

4.思うこと

去年の冬から、

こういった症状が出るようになった。

小学生、中高生のときはなかったんだよね。

でも、それが去年からあるということは

本当はそのくらいの症状が出るほど

辛いことだった

という身体からのSOSなのかもしれない。

あとは、

テーマパークに行くと、

うるささの方が勝ってしまって

楽しみたくても楽しめない 。

いやあ、これはほんとに辛いよ。

楽しみたいのに楽しめないって本当に辛いよ。

分かってくれる方、いますか？

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