こんにちは😊グーグルスプレッドシートでぽちぽち作ったじぶんカルテ！記入してみました。
もしお気に召したら、最後尾のURLからアクセスされてみてください！もちろん無料です😉

では、今日の私のじぶんカルテです⬇︎

枠や、そもそも文字が小さいな…と思いました。もっと書きやすくして、なるべく楽しく労力ゼロで続けられるカルテを作ろうと思います😊

では、良い１日を！

PCから印刷される方はこちら⬇︎
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1LPV7GKCamfxBiadshyw_tBdz0suSS4w685wkh-N_Leo

スマホのスクリーンショットで使われる方はこちら⬇︎
https://docs.google.com/spreadsheets/d/18SEyTpC7PBrMLXlWl_y09gVOfjAnMZ4MXVt7bYXf7hA

#じぶんカルテ #自己管理 #メンタル #不調に気づく #自分にやさしく