自分の悪いところ、
良くないところが見えてきた…
あ、見えてしまった…

今は心理学的なものもたくさんの情報があふれてますので、どうやら自分が直したほうがいいらしい…と知る…
知ってしまった…

それを頭でなんとなく理解できたとしても、
それを腑に落として反省して直せるかというと
それはなかなかすぐにできるものでは
ないですよね…

すぐできる人は悩んでませんからね！
人生、日々反省さ！って心持ちの人は
読まなくて大丈夫ですよ😂

そうは言っても直すほうがいいのだからと
腑に落ちた自然な行動ではなく、
頭で考えた行動を続けてみる…
それが必要なときもありますし、
それでよくなることもあるでしょう。

でも、心の中で、
腑に落ちないモヤモヤや
なんで私が悪いのよ？や
自分だってつらいんだ！などの
言い分があるとしたら。。

なかなか反省はできません。。
ここは認めざるをえません…

私だけが悪いんだ…
どうせ私がいけないんだ…
自分を責めることはあるでしょう。
でも、それは反省ではありません。
反省≠自分を責める

反省って自分が相当悪かったと思えるときか、
心の下支えが整っているときにしかできないのだと思います。

明らかに道理に反することをしてしまったようなときは、反省することもできるでしょう。
いや、しないといけないですよね…

でも、どうやら私のここが悪いらしい…
このような感覚程度ですと、
心の下支えが整っていないと、
真に自分が悪かったんだ…
と見えないと思います。

でも、大丈夫です！
必ず反省できるようになりますから♡

ポイントは、反省も焦らないでくださいね。
相手がいるとしたら、
もちろんちゃんと謝ることは必要ですが、
それからすぐに自分のよくないところを
改善できないからといって、
焦らないでください…
ましてや自分を責めないでください…

自分を責めたまま、
良くしていくことは難しいです。
まずは、責める気持ちを減らしましょう…

それから、本音を見つけていきましょう…！

「本当はこれがやりたい！」
明るい本音もあるでしょう。

「本当はこんなのやりたくない！」
「めんどくさい！」
「嫌いだ」
あんまり見たくなかった本音もあるかもしれません…

でも、見つけてあげると、そこに向き合うことができます。見ないように無視していると、とてもしんどくなりますし、なくなりません。

そして、「」の本音には続きがあります。
言いっぱなしではなく、受け止めてほしかった弱い気持ちの本音があるんですよ…

そこをしっかり受け止めてほしいと思ってる自分がいるんです。
そして、自分で受け止めてあげると軽くなっていきます＾＾

引っ張り合いしている自分の内側が、
同じ方向に歩き始めるような感じです。

あれやりたい！これやりたくない！
こういうのを見ていくと思うと、
煩悩をなくす、
とは真逆のことのようにも思えますね。
抵抗がある人も多いと思います。

でも、つまりは、
ごちゃごちゃした自分のよくわからない本音を整理してあげることだと思います。

ごちゃごちゃのまま、ギュウギュウと押し込めているものを一度取り出してあげて、
整理整頓してあげれば、、

必要なときにスッと取ることができます。
必要じゃないときは、あるべきところに戻してあげることもできる、そんなイメージです。

いらないものがあったら、
今までありがとう！って取り除いてあげると、スペースがうまれます。

そんなスッキリした部屋でなら、
反省もすんなりできそうですよね！

滝に打たれなくても大丈夫です！

誰かと比べたりせず、自分だけのスッキリした部屋をつくっていきたいですよね。
自分しかそこには入れませんからね。

整理整頓、こんな感じかな(о´∀`о)

これは、息子に届いた
サンタさんからのクッキーです🎄

カウンセリングのご依頼お待ちしてます。
カウンセリングでは、
お悩みの状況を詳しく聞いていき、
そこから感じる感情をほりさげて
癒し、思い込み等を外していきます。
誘導瞑想を使うこともあります。

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最後まで読んでくださって
ありがとうございました🍩

そろそろ寒波くる？そうなので、
冷えにご注意。
冷え→胃腸不良→食べすぎ→しんどい…

年末年始の食べすぎに、
気をつけてくださいね🍱


私は昨日、胃もたれからの寒さからの
おいしいご飯を食べたら…
急に具合悪くなりましたよ
（´-`）.｡oO
もう元気です。