今回は#595以来の足シリーズの話です。
足のことをお話することを完全に忘れておりました。
1ヶ月半ほど放置してました。

今回は足のアーチは3つあるというテーマでお話します。
足の内側にあるアーチが「内側縦アーチ」、いわゆる「土踏まず」
内側にあるアーチによく目が行きますが、アーチは外側にもあります。
「外側縦アーチといいます」
見た目にはわかりにくいですが、外側にもアーチがあります。
そして親指の付け根から小指の付け根にあるのが「横アーチ」

足のアーチは３～４歳から形成されて成長期が終わるころに完成されるとされています。

アーチの機能は
・バランスを取る事
・動く時のバネの作用
・衝撃を和らげるクッション作用

アーチが崩れると姿勢が崩れる原因になって、いろいろな痛みや体調不良、パフォーマンスの低下につながってくることがあります。
足の変形が足だけの問題ではすまないこともあります。
運動連鎖と言ってつながりを持っているので全身に影響が出ることがあります。

足のアーチが崩れると、足には
偏平足による足部の痛み
外反母趾
O脚・X脚
たこ・魚の目
爪のトラブル（陥入爪、巻き爪）
などの症状が出ることがあります。

全身でいえば
膝の痛み、腰痛、肩こりにまでつながることがあります。