note投稿再度、始めます。✨✨

最近、またサボってしまいました。今まで頑張るぞーって思ったこともなかなか続かなかったことがほとんどです。途中からギリギリになってしまったりとうまく活用できていませんでした。今度から朝、投稿してみようと思います。前日、本や勉強したこと感じたことなどアウトプットしていければと思います。なるべく500字程度で書くように心がけていきたいと思います。 寝返り動作について １）寝返り動作の重要性 普段、我々は寝返り動作を行なっていると思います。普段、何気に行っていることでも最近重要

自分が興味・関心のある分野を3つ挙げることで興味関心のアンテナが立ち必要な上方をピックアップしてくれます。

カクテルパーティー効果 選択的注意というフィルターが脳の中にあるためである

本を読んだらすぐにアウトプットをしましょう！！

インプットしたら三回以上アウトプットをしよう！！

インプットとアウトプットを繰り返す

なんのためにインプットするのかを明確する

関節内疼痛・関節外疼痛✨✨

note投稿16日目です。今日は関節疾患についてお話ししていきたいと思います。 勉強をする上で大切なことは抽象化と具現化です。 最近の方法では具現化が細かくなっており、抽象化が疎かになっていることが多いです。学ぶ上で大切なことは抽象化がとても大切であると言われています。 関節疾患を見ていく上で重要なことは関節内と関節外の痛みなのかを明確にすることが大切です。 理学療法によって改善できるのは関節外疼痛です。関節内疼痛の効果は不十分です。では関節内疼痛の特徴とはなんでしょうか

ICA✨✨

note投稿15日目です。 今日はICA理論についてお話ししていきたいと思います。 今日の本の内容をアウトプットしていきたいと思います。最近は勉強方法について学んでいます。学んだ内容についてしっかり復習ができていますか？ 勉強して終わりだと定着できません。大切なのは自分で学んだ内容をチェックをすることが大切です。 それで今日から習慣化の中に取り入れたことがあります。それは3分間で学んだ内容を箇条書きにして書くということです。そうすることでどこまで自分が理解できているかを認識

言語化について✨✨

note📓投稿14日目です。今日は言語化についてお話ししていきたいと思います。 最近は仕事でうまくいかないことが多いです。うまくいかない時にはどうしたら良かったのかを振り返る時間を作るようにしています。失敗が続くと、「自分はダメだ。やめた方が良いのかな」などネガティブ思考になることが多いです。しかし、諦めなければうまくいくと思います。そのためにどんどん行動していきたいと思います。 日々、YouTubeを見ながら励まされています。モチベーションを維持するのにはとても良いですよ！

インプットの重要性✨

note投稿13日目です。今日も肩関節について触れていきたいと思います。 その前に少し勉強法についてお話ししていきたいと思います。 学びというのは贅沢品です。 中学校や高校生の時には父や母がどのくらいの額を払って勉強させたのか知っていましたか？多くの人が授業中寝たり、受け身の勉強をしていたのではないでしょうか？ 人が変わるためには何が必要かというと今までにやっていなかったことをすることが重要です。成長には必ず違和感が伴います。 インプットしただけでは記憶は1〜２割程度残る程

肩関節について✨✨

note投稿12日目です。今日は肩関節について昨日に引き続き解説していきたいと思います。さて、今日から1つ習慣にした事があります。それは1日5分本を読む事です。自分が課題だなと思ったことを調べて読むようにしています。その一部を紹介しますね。 一流のスポーツ選手がうまくいかない時に何をするのか気になったので調べてみたところ、焦らず毎日の習慣をコツコツするということでした。うまくいかないからといって特別なことをするわけではないとのことです。結果が出ない時は対策を立てて実行するだけ