naoko motoyoshi

自分記録として書いています。食養生・冷えとり・栄養・心のあり方・生まれ持った素質などな…

naoko motoyoshi

自分記録として書いています。食養生・冷えとり・栄養・心のあり方・生まれ持った素質などなど学びながら、毎日実験(笑)生活しています。お姑さん、旦那さんと発達凹凸息子との4人家族です。

最近の記事

授業参観に行ってきました☆

ウチには 発達凸凹の中学3年生の息子がいます。 地元中学校の支援学級に在籍しています。 今日はその息子の通う中学校で 授業参観があり (今は学校公開と言いますね。 私は授業参観という言い方のほうが慣れています😓) 行ってきました。 授業参観は 1時限目と2時限目でした。 1時限目は 支援学級での国語で 2時限目は 普通クラスの美術に参加とのことでした。 1時限目の 支援学級の国語は 皆でいろんな種類のカルタ取り。 ルール違反をしないように 違反した場合の 罰ゲームを決め

    • 可愛らしいブローチと布クリップが 届きました✨ noteのなかで、可愛い小物を手作りされている方がいるな~と拝見していたところ 通算500本投稿企画があり 応募させていただきました。 嬉しいことに、ブローチを頂いて🥰 インソムニアさん、ありがとうございます💕

      • 100日チャレンジ☆

        100日チャレンジ頑張りました😆 100日チャレンジ… 自分で課題を決めて 毎日、やること。 出来なかった場合は 3日以内にクリアすること。 私は、数年前から 生まれ持った素質について 勉強していまして… そのお仲間に 誘っていただいて チャレンジすることにしました。 私は このnoteを100日投稿する 課題にしました。 文章を書くことに 慣れてないし これと言って書く内容もないけど 拙い文章ですが 振り絞って書きました✨ 書くことが思いつかず しんどいときもありま

        • お借りした本を読みました。 読みやすくて とても私には腑に落ちることが 書いてありました。 良き本でした🤗

        授業参観に行ってきました☆

        • 可愛らしいブローチと布クリップが 届きました✨ noteのなかで、可愛い小物を手作りされている方がいるな~と拝見していたところ 通算500本投稿企画があり 応募させていただきました。 嬉しいことに、ブローチを頂いて🥰 インソムニアさん、ありがとうございます💕

        • 100日チャレンジ☆

        • お借りした本を読みました。 読みやすくて とても私には腑に落ちることが 書いてありました。 良き本でした🤗

          使いにくいと思ったとき☆

          「また落ちた…💦」 ちょっといらっとした私。 自家用車の助手席に バックを置いておいたら ブレーキを踏んだ反動で バックが助手席の足元に 落ちたのです。 結構な頻度で落ちるんだけど ついついそのままにしてありました。 ちょっとした使いづらさ 取りにくいとか 困った状態になることは 出来るだけすぐに直していますが 車のなかは 面倒くさくて そのままにしてありました。🥹 助手席のバックが落ちる… 時には中身が散らばることもあり さすがにどうにかしたいと思い 助手席に買い物

          使いにくいと思ったとき☆

          なんでもない1日だけど🍀

          ソファでぐっすり眠る猫を見て 本当に可愛らしいなあと 思う。 同時に 息子が赤ちゃんのとき そんなふうに思えなかったことを 思い出す。 猫を可愛らしいと思えることで 私にもそう思える心はあるんだと ほっとする。 息子のときは 余裕がなかっただけだと かろうじて自分を慰める。 朝から そんなことを考えた。 昼間は 保護者会の用事などを済ませて 夕方近くに 夕ご飯の準備を始めた。 最近は 旬の野菜を組み合わせたり 美味しく出来そう…と 作ってみれば 家庭料理は大丈夫〜と

          なんでもない1日だけど🍀

          お昼ご飯

          私は 旦那さんと中学3年生になった息子 お姑さんとの4人家族です。 平日はお姑さんと2人で 毎日(簡単に…!)お昼ご飯を 作っています。 作っているといっても 本当に簡単なもの。 朝ご飯の残り物の日もあるし 買ってきた太巻き寿司とか パンやおにぎりの日も多い。 作っているほうも 同じようなものばかり作ると 飽きてきます。 私にバリエーションがあれば 良いんだろうけど…💦 そうだ、今日は 焼きうどんにしよう! 週末に焼きうどんを作ったら お姑さんが 美味しいと言っていたの

          息子の小さくなったパジャマで クッションを作りました。 中身もいらなくなった服を 小さく切り 入れてあります。 最後まで使いきったよ〜。

          息子の小さくなったパジャマで クッションを作りました。 中身もいらなくなった服を 小さく切り 入れてあります。 最後まで使いきったよ〜。

          大田實海軍中将という方

          ちょっと真面目な話… 今日、千葉県長柄町で 「大田實海軍中将 英霊顕彰と生誕133年祭」 がありました。 毎年この時期に行われているようで 行ってみようと思っていましたが 家の用事で忙しく 結局行けなかったのですが…。 それを知ったのは 私の友人が その式典で 歌を歌うと聞いたからです。 私は大田實海軍中将という方を 存じ上げなかったので ネットで調べてみました。 以下、ネットより 76年前の1945年6月、沖縄の地下に掘られた洞穴で、一人の軍人が自ら命を絶ちました

          大田實海軍中将という方

          咀嚼

          私は ここ数カ月… 咀嚼、よく噛んで食べることを 意識して頑張っています😅 よく噛むのが良いのは 当たり前のことだけど ついつい 早食いしてしまい なかなかそれが出来なくて。 それでも 早食いを治そうと思ったのは… 私はいま 健康になるための講座を受けているんですが それで教えてもらったんです。 咀嚼は 胃腸に良いことはもちろん 更年期障害の予防にもなるということ…! 私は数年前に 腸炎になってから 胃腸がデリケートになっているので 咀嚼は大事です。 そして 更年

          ブルーライト

          最近 ブルーライトのことを 勉強する機会がありました。 (今さら?😅) それで私は 携帯電話用の ブルーライトをカットするシートを 買いに行きました。 (ついでに私と旦那の携帯電話用と パソコンの画面用も買いました!) 以前に ブルーライトは気をつけたほうが良い、と 聞いていましたが 当時はあまり気にせずにいました。 というか… 息子が携帯電話を持ち ゲームと同じくらい 携帯電話の画面を見る時間が増えてるようになり 心配になったんです。 ブルーライトの危険性を 改めて

          ブルーライト

          初めて✨ 味噌を仕込んでみました。 ほんの1キロの大豆だけど どう成長するか楽しみです🍀🍀🍀 麹と塩を混ぜたり、大豆と混ぜたりするのが 大人の砂遊び?みたいでした。🤗

          初めて✨ 味噌を仕込んでみました。 ほんの1キロの大豆だけど どう成長するか楽しみです🍀🍀🍀 麹と塩を混ぜたり、大豆と混ぜたりするのが 大人の砂遊び?みたいでした。🤗

          本を買いました☆

          本を1冊買いました。 「脳にも悪い違反食品」 著者 小若順一さん、国光美佳さん、    食品と暮らしの安全基金 もともと この本を買おうと思ったのは 旦那さんと食べ物に関する価値観を 近づけたくて この本なら読んでくれるかな? という理由からです。 私は数年前から 食事のことや 世の中に流通している食品のことなど 少しずつ勉強して それなりに気をつけるようになりました。 でも家族は 世の中の常識を 信じて疑わないタイプです。 もちろん 気にしすぎるのも良くないけど 少

          本を買いました☆

          春に注意していること

          花が咲き始め 緑も賑やかになり 暖かい日が増えてきました。 春ですね🍀🍀🍀 春は好きな季節ですが 私が春の時期に注意していること… それは 動き過ぎてしまうことです。 暖かくなり 家事や掃除も寒かった冬より 格段にやりやすい。 勢いづいて 気になっていた場所の 片付けを始めたりします。 我が家は農家なので 田植えの準備も始まり 体力のない私も 重いものを運んだり 草刈りをしたり。 春休みには 中学生の息子も家にいて 何となく 口出ししたくなる…。 やらなくてはいけな

          春に注意していること

          夕べは思いのほか暑くて、熟睡出来ず💦 病院で順番待ちの間に、 頭が重くなってきた。 先日、オンラインで教わった整体法と深呼吸を 周りの目を気にせずやってみる。 頭の重さが半分ぐらいになり、楽になった。 ちょっとしたセルフケアを知っていて、 良かったです🤗

          夕べは思いのほか暑くて、熟睡出来ず💦 病院で順番待ちの間に、 頭が重くなってきた。 先日、オンラインで教わった整体法と深呼吸を 周りの目を気にせずやってみる。 頭の重さが半分ぐらいになり、楽になった。 ちょっとしたセルフケアを知っていて、 良かったです🤗

          お昼ご飯と夕ご飯☆

          こんばんは。 夜書いていて つい こんばんは…となっています。 今日は 何も予定のない日曜日でした。 家族みんな、何も予定がない。 おばあちゃんに予定がないのは いつもことだけど 旦那さんも疲れているせいか 農作業をする様子もなく 息子もオンラインゲームをするだけだ。 つまり 私だけ3食作って家事をして 忙しいのかあ、と思った。 私以外はテレビを見たり ゲームをしているけど… なんて”私だけ“モードに なりそうだった。 よし、こういうときは お昼ご飯を頑張って作り 夜

          お昼ご飯と夕ご飯☆