藤本なおよ
女性がより自分らしく生きるための心の毒出しや幸せに生きるためのヒントを発信していきます。
皆さんこんにちは！ 藤本なおよです。 なんだかとても大事な気づきがあったのでシェアしたくなりました。私はローカーボ（糖質オフ）の料理研究家として活動していますが、人が健康になるには「食」は切っても切り離せないもので「食べるものが心も体もつくられる」ということを身をもって実感したのでOLから料理研究家として転身した経緯があります。 以前の私のように20代前半で体を壊す方も増えてきていますし、ましてやこのご時世だからこそ、リモートワークで誰とも喋らない環境も増え、「うつ」にな
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 4月21日で40歳となりました！改めて産んでくれた母親や周りのみなさま、ご先祖様に感謝です。本当にありがとうございます。 40年生きているとそれなりに色々な経験をしてきたのですが、その度に色々な氣づきがたくさんありました。人はなぜ生きるのか、何のために生きるのだろうかと幼少期の頃から考えていたので（笑）真理を追求したいという思いは人一倍強かったのではないかなと思います。 今回はこの40年間の集大成といいますか、自分自身の体験を通
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 わたし達は生きている中で幸せなことも体験しますが「苦しみ」も体験します。 そもそも「苦しみ」とはどういった時におきるのでしょうか？ 実はわたし達は「正しさ」で苦しんでいます。 今回は「正しさ」を研究していきましょう！ 1,わたしたちはなぜ「苦しいな」と感じるのか
こんにちは！ 藤本なおよです。 いま現在「マルタ」という国で留学中なのですが、海外に行くと不思議と執筆がとても捗ります。わたしの中で「自己教育」が今の時代においてもっとも必要だなと感じているので、マガジンにてお話していきたいと思います。 海外にいるからこそ日本を客観的に見れるし、同時に日本の良さも知れるわけです。この環境にいれることはとてもありがたいことで、みなさんにもこれからの時代に必要なことを共有していきますね。 自己教育によって、人生やこれからの流れが大きく変わっ
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 みなさんはどんな時に幸せを感じますか？ わたしは振り返ってみて「本当の幸福度とは？」について考えることがありました。 その中で、一瞬だけ幸せを味わえるもの。永続的に幸せを感じられるものなど、色々な「幸せ」があるのだなと思っています。 わたしの中で心が温まるような氣づきがあったのでシェアさせていただきますね。 1,わたしたちは死後に持っていけるものとは？
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 この4月から始まる『流山まる大学』という市民大学の講座に、細胞が活きる食育・発酵クラスクラスの講師として5/23に登壇させていただくことになりました！ テーマは「美と健康のために知っておきたい『糖質』との賢い付き合い方」についてお話します。 糖質は減らすのではなく、美容や健康のためにコントロールをしていく事が大切です。毎日の食生活をもとに 糖質とうまく付き合っていくコツをお伝えしていきます。 こちらの「流山まる大学」は社会人の
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 ちょっと今回伝えたいことがたくさんあり、マガジン多めに更新させていただきます。滝に打たれてから降りていますw みなさんは嫌いな人、苦手な人はいますか？ 「あの上司ほんとうに嫌だな」「あの人に会いたくないな」とか色々な感情で悩む方も多いかと思います。 でもわたし達は嫌いな人で苦しめられているのではなく、自分が作った固定観念で苦しんでいただけだったのです。ようするに自分で作った石につまづいて転んで「痛い！」って泣いているだけ。 お
こんにちは！ 藤本なおよです。 先日、一粒万倍日、天赦日、虎の日である3/15に滝行に行ってきました！ Voicyでも体験談をお話ししているので是非ご覧ください。 この回だけやたら再生数が良いwww 今回は、滝行に行ってからの氣づきがあったのと、巫女さんからのアドバイスもたくさんいただきまして（いつもは天皇などトップ層の方と関わっているような方です）、そのシェアもできたらと思います。 1,滝行に帰ってからの氣づきが大きかった
こんにちは！ 藤本なおよです。 無事に滝行から帰って参りまして、色々な氣づきもありましたのでお伝えしたいと思います。 滝行のリアルな模様は音声配信のVoicyでお話しているので是非こちらもご視聴頂けたらと思います。（簡単に説明すると滝行に行ったら「おばけ」がわたしに大量に付いていて滝で洗い流したというお話です。ポップにお話していますw） Voicyでもお話したのですが、滝行から帰ってきた次の日は「新鮮な野菜や果物が食べたい！！」となり、野菜や果物が入ったサラダを作り頂く
こんにちは！ 藤本なおよです。 先日、3/15は一粒万倍日の日に滝行をしてきまして人生新たなスタートを切ったのでみなさんにシェアしたいと思います！ 今回自然の滝に打たれるのは初めてで、いつもはいらっしゃらない巫女さんが特別にアドバイスを頂けるとの事で参加することに。 すごいアドバイスを頂けたなぁと思い、みなさんにお伝えできたらと思います。 1,なぜ滝行へ行くのか？
みなさんこんにちは！ 藤本なおよです。 3/10からスタートした音声配信のVoicyですが、編集の手間も無く非常に楽しいです✨ ほぼ平日は毎日更新しますので是非聴いて頂けたら嬉しいです。 今の時代で、ラジオのパーソナリティになりたいな！と思ったらアプリで出来てしまうし、テレビに出たいな！と思ったらYouTubeで自分の番組が作れるので本当に良い時代になったなと。 今までだったら作家になりたいと思ったら一握りの人達が作家になっていた時代です。本の出版をするのは本当に有名
こんにちは！ 藤本なおよです。 自分らしく生きるとか、自分を生きるってよく聞くワードにはなりますが、いったい具体的にどんなことが自分らしく生きることに繋がるのだろう。 これからの時代は「自分を生きる」ことがとても大切で、自分を生きるを確立していかないと生きづらくなる時代ともいえます。 より詳しく「自分を生きる」ことについて深掘りをしていこうと思います！ 1,自分を生きるって勇気がいる
みなさんこんにちは！ 藤本なおよです。 本日、3/10より音声配信アプリのVoicyを始めました！ 「ととのう」をテーマにこころとからだ、人生をととのえるためのヒントをお話していきます✨ ほぼ毎日放送になるかな☺️ こちらではコラボも色々な方としていきたいなーと思っておりますので是非フォローして頂けたらう 嬉しいです！ 【音声配信Voicyは💁こちら↓】 https://r.voicy.jp/W6mG1NqPVyA よろしくお願いします！
こんにちは！ 藤本なおよです。 先日は、「思いを形にするためにやってきたこと」についてインスタライブ配信をさせていただきました。 是非アーカイブもご覧頂けたら嬉しいです。 思いを形にするためにやってきたこととして「行動する事」が挙げられましたが、とてつもなく大事な事なのでお伝えさせていただきます。 まず「引き寄せの法則」がありますが、思いを形にするために引き寄せもあるだろうなと経験上感じています。 ただ、大事なのが行動しなければ何も引き寄せられないという事です。
先日は、作家の奥平亜美衣さん、ナオランジェリーオーナー・デザイナーのNAOさんとのインスタコラボライブ配信をさせて頂きました！ テーマは「思いを形にしていくためにやってきたこと・やっていること」について。 亜美衣さんもNAOさんもわたしも元々は普通に会社員生活を経験し、その後独立をしているという共通点があります。その中で自分らしく生きながら思いを形にするために何をしてきたのかを三者三様語らせて頂きました！ アーカイブもあるので是非ご覧くださいね！ 3人でご飯を食べなが
みなさん、こんにちは！ 藤本なおよです。 ここだけのお話って結構ありまして、マガジンを読んでいただいている方たちにこっそりとわたしの不思議体験をお話ししてみようかなと思います。 （勝手ながら体調不良で2月の更新が少なかったため、3月に1回配信をふやしています。申し訳ございません。）
