月はじめ、毎月必ずその月にやることをリストアップして計画を立てるようにしていたのですが、先月はできず、仕事の時間なども変わりそちらに慣れるのに必死、イレギュラーに集中しないといけないことも発生なのでそれにも必死、という感じで過ごしておりました。もう8月の終わりから「9月はスタートさせる」と決めて早速計画を立ててスタートしたところです。

具体的に何をかというところですが、「毎日10分トライ」と名付けまして、決まったことを各10分毎日必ずやる、を計画してみました。忙しい日でも毎日1時間はどうにか時間を抑えてできる気がして、やりたいけどなかなかできていなかったことやコンスタントにやりたいことを6項目に絞り、10分タイマーをセットして行う。余裕があれば時間を超えても良いが基本的におよそ10分で切り上げる。もちろん全部をまとまった時間にいっぺんにやらなくても良い。

完全に自分ルールなのですが、たかが10分されど10分なので、足りなかったら次の日のモチベーションに繋がるかな〜と思ったのです。まずは9月いっぱいやってみようとチェック表も手書きで備えまして、気合い十分なスタートを切りました。

どんなに疲れていても何でもできてしまう時ってありまして、その時ってアドレナリンがバシバシ出ている時なので、これを機に良い感じにアドレナリン出たらいいな！ほどほどに！と思っております。

秋のはじまりでもあるので、今月は読書を中心にインプットを沢山しようと思います。オススメの本や映画、音楽、展示などあればぜひ教えてもらいたいな〜。

私のオススメはTycho。インストなので何かに集中したい時などに静かめに流すと良いです。心地よいリバーブのかかった音楽が脳をさわやかにしてくれます。人によっては心地よい眠りの助けになるかもしれません。お試しあれ。

na*

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