故障かな?と思ったら
以下の方法を試してみてください。
・おいしいものを食べてみましょう。
ちょっとした不具合は、この方法で大体解決します。食べたいものがあるうちはまだ大丈夫です。思う存分、好きなものを食べましょう。
・友達と話してみましょう。
もやもやした感情がたまっていることが考えられます。友達と話す時間をつくりましょう。人に話すだけでだいぶ気持ちが軽くなります。一緒に笑い飛ばしましょう。
・湯船に浸かってみましょう。
あたたかい湯船に浸かれば、体が内側から温まります。気付けば心もぽかぽかしているでしょう。
・漫画や映画にふれてみましょう。
現実から一度離れることが必要です。しかし、現実逃避ではありません。現実を見つめるために一度現実を離れるだけです。決して現実逃避では、ありません。
・とりあえず寝てみましょう。
以上のどの方法を試してもいまいち効果が感じられないときは、とりあえず寝ましょう。寝ることで、もやもやした思考を整理することができます。起きたらちょっとだけ、思考がクリアになっている、はずです。
※故障だと疑われる場合でも、すぐには捨てないようにしてください。ふとしたきっかけで自然治癒することもあります。その時を信じてのんびり待ちましょう。