最高の体調を手に入れたい

なら生活習慣を見直してようと思い

そしてたどり着いた"最高の食事"

パレオ式ダイエット

パレオ式ダイエットとは、野草や野生動物を中心とした原始時代の食生活を真似する食事

タラとむきエビのガーリック炒め

材料

タラ(切り身)　1匹

むきエビ　　　1パック

にんにく　　　２かけ

ココナッツオイル　大さじ1

熱したフライパンにココナッツオイルとにんにく２かけを入れる

つぎに、タラとむきエビを入れ炒める

人工的な材料を使わず料理をするのがパレオ料理

でも、美味しく食事ができるのが１番健康かもしれない