人は自然に触れると癒される

どんなにテクノロジーが変化しても自然を求めてしまう

なぜだろう

どうやら、人の遺伝子は変化するのに１万年かかると言われている

たしかに、遺伝子の変化スピードより環境の変化スピードが速いから心も体も疲れるよね

自然に触れるとリラックスするための副交感神経が活発になる

週1回30分の森林浴は高血圧やうつ病リスクを30％も減らす効果も検証されています

これからの季節、早朝の森林浴は心地よいだろうなぁ