1クワトロ
後ろ2枚前高い位置で2枚、ボールフォルダーが隣にパスを出す。出した人は中に抜けて前に行くフェイクをして、止まる意識。
ボールを受けた人は両アラが高い位置にいるので、どちらかのアラに出してワンツーからシュートまで。

2基礎練
アタック、インステップ、トーキック、トンパ、ループ、ダイレ

3ワンツーパラ
真ん中のボールフォルダーからスタート。
真ん中の人が、パスを両アラに出す時にしっかりパラなのか、ワンツーなのか声を出してあげる。

4エイトからのピヴォ当て
後ろ3枚で回す、真ん中からスタートして両アラのどちらかに出す。しっかりボールアタックを意識して、パスが3回回したらピヴォにボールを当ててシュートまで。

5 3-1
前プレを想定した練習。
前プレで後ろに出す場所がない時に、ゴレの声でゴレはピヴォにボールを投げる、左アラとフィクソは左前に走る、フィクソは左アラの少し後ろを走るイメージ、右アラは中に入ってカバーを意識する。

6 4対3
オフェンスは四角に立ってパスを回す。
ディフェンスはどこを切るかしっかり意識。

7紅白戦
悔しすぎる結果でした‥最低限守備はマンツー攻撃は練習してる、エイトでのパス回しが出来ないと何も出来ないと感じたので、練習から頑張ります。初めての更新と紅白戦の結果が悔しくて、練習メニューちゃんと覚えてるか微妙ですが、よろしくお願いします。